Esoterische Winkel Inspiratie

Op een simpele en nuchtere manier, zonder 'zweverigheid', wordt zwangerschapsyoga in 40 oefeningen behandeld. Dit hip vormgegeven boek bevat 40 verschillende soorten yogahoudingen en -bewegingen, waarbij elke oefening steeds kort wordt uitgelegd en deze met een duidelijke illustratie wordt verbeeld. Met tips om de oefeningen aan te passen qua moeilijkheidsgraad en de mogelijkheid ze in serie uit te voeren.
Volop oefeningen om nare zwangerschapskwaaltjes te verlichten!

Yoga maakt niet alleen het lichaam soepel, maar leidt ook tot een diep geestelijk en lichamelijk welbevinden. In De yogagids worden meer dan 170 houdingen uit de voornaamste yogascholen beschreven. Het is een onmisbaar handboek voor het beoefenen van yoga en het vinden van een geestelijk en lichamelijk evenwicht in het leven.
Het boek is zowel geschikt voor beginners als gevorderden en is bedoeld als leidraad voor een manier van yoga beoefenen die past bij ieders persoonlijke omstandigheden en mogelijkheden.

Dit nieuwe Dru Yoga boek staat vol met foto's, makkelijk te volgen yoga, essentiele tips en informatie; chakra overzicht om persoonlijk mee te werken; speciale tekens die de energie stromen laten zien enz. Het boek is gebonden met een fraaie ringband en heeft uitvouwbare bladzijden, dit maakt het zeer praktisch om mee te werken. Het is een compleet boek over Dru Yoga en in het Nederlands vertaald. De schrijvers van dit boek hebben allen meer dan 25 jaar ervaring in het doceren van Dru Yoga. Een boek om niet te missen!

Iedereen die last heeft van depressieve gevoelens en neerslachtigheid kan baat hebben bij het beoefenen van yoga. Ook mensen met een bepaald verdriet, bijvoorbeeld door een traumatische ervaring of door het verlies van een dierbare, kunnen ermee geholpen worden. Dit boek steekt een hart onder de riem; de vele ervaringsverhalen zijn zeer herkenbaar. Weintraub beschrijft verschillende vormen van depressie en geeft voorbeelden van mensen die genazen door middel van yoga. Ook is er een hoofdstuk gewijd aan de basisprincipes en achtergronden van yoga. Aan het eind van elk hoofdstuk staat een yoga-oefening.

Pijn in je nek, hoofd of rug: iedereen heeft er wel eens last van.Yoga- en meditatieleraar Fred Miller laat in ‘Yoga voor alledaagse klachten’ zien hoe de kracht van yoga dit soort dagelijkse klachten kan verlichten. Samen met chiropractors, artsen en acupuncturisten ontwikkelde hij een serie oefeningen om deze ongemakken te lijf te gaan. De eenvoudige lichaams- en ademhalingsoefeningen worden door middel van tekeningen verduidelijkt.
Yoga voor alledaagse klachten is het ideale boek om op snelle en effectieve wijze van je geïrriteerde spieren en alledaagse kwalen of te komen.

Yoga voor kids geeft simpele yogaoefeningen die je samen met je kind kunt doen, om zo je kind de basisprincipes bij te brengen van yoga. Iedere oefening gaat uit van de belevingswereld van het kind, waardoor het spelenderwijs de eeuwenoude yogatechnieken leert en onder de knie krijgt.

De lessen peuteryoga die ze geeft, bevestigen wat Marjolein Tiemstra al vermoedde: yogaoefeningen ondersteunen peuters vooral bij het ontdekken van het eigen ik en hebben een goede uitwerking op de lichamelijke ontwikkeling. Bovendien is ze gegrepen door het enthousiasme waarmee peuters de oefeningen uitvoeren.

Hormonen spelen op, onzekerheden treden in en het lichaam gaat zijn eigen gang. Yoga voor tieners geeft jongeren handvatten, tips, en ademhalings- en ontspanningsoefeningen om de puberteit makkelijker door te komen en grip te houden op lichaam en geest.

Yoga kan juist voor de leeftijdsgroep 60-plus heel veel waarde hebben. Veel ouderen stellen zich aanvankelijk nogal terughoudend op in de veronderstelling dat de oefeningen te moeilijk zouden zijn. Met de aangepaste yoga-oefeningen uit dit boek kan iedereen langer vitaal, ontspannen en klachtenvrij blijven.