Gebruik etherische oliën bij zwangerschap

Het gebruik van etherische oliën tijdens de zwangerschap.
Aromatherapeutische technieken kunnen tijdens de zwangerschap rustig worden toegepast om de algehele gezondheidstoestand van de aanstaande moeder op peil te houden. Ook helpen de etherische oliën om de ongemakken o.a. misselijkheid, rugpijn en opgezette enkels zo beperkt mogelijk te houden.

Massages
Massage is een uitstekend middel om de pijn te verlichten en de spieren te versterken. Tijdens de eerste vier maanden slechts licht masseren. Vanaf de zesde maand kan met name de rug wat steviger gemasseerd worden. Het groeiende kind reageert heel vaak op de massage, levendige kinderen worden een poosje rustig. Baby's van moeders die tijdens de zwangerschap werden gemasseerd zijn vaak zeer tevreden als ze geboren worden.

Zwangerschapsstrepen
Om deze te voorkomen is het goed om vanaf de vijfde maand elke dag de buik en heupen te masseren met een neutrale olie (2 à 3 %), bijvoorbeeld Neroli (vanwege zijn effect op de groeiende huidlaag) of Mandarijn. (De etherische olie altijd mengen in een basis massageolie en nooit rechtstreeks op de huid aanbrengen!)

Opgezette benen of enkels
Masseer de benen met Geranium- of Rozemarijnolie in lange streken vanuit de enkels naar boven. (De etherische olie altijd mengen in een basis massageolie en nooit rechtstreeks op de huid aanbrengen!)

Aromatische baden
Deze kunnen tijdens de gehele zwangerschap worden genomen. Het is één van de beste methoden van ontspanning voor de aanstaande moeder.

Misselijkheid
Venkel of Kamillethee drinken.
Warme kompressen met Kamille en Lavendel op de maagstreek leggen.

Rugpijn
Masseren met Lavendel of Rozemarijn. (De etherische olie altijd mengen in een basis massageolie en nooit rechtstreeks op de huid aanbrengen!)

Bevalling
Neem de laatste week van de zwangerschap baden met zes druppels Lavendel of Jasmijn. Dit helpt ontspannen en bereid de baarmoeder voor op de zware taak van het baren. (De etherische olie altijd mengen in een basis badolie of badschuim.)

Tijdens de weeën
Buik en onderrug inwrijven met bovengenoemde olie. Kleine cirkelbewegingen op de onderrug zijn vaak erg aangenaam.

Lavendel
Enkele druppels Lavendel in koud water geven een verfrissend mengsel, waarmee het gezicht kan worden afgeveegd tijdens de bevalling.

Jasmijn
Anti-depressieve olie die tot groot nut kan zijn bij zware bevallingen en bij vrouwen die lijden aan een postnatale depressie.

Oliën geschikt voor rustgevende baden tijdens de zwangerschap:
Kamille, Bergamot, Benzoë, Lavendel, Neroli en Sandelhout.
Gebruik 3 à 4 druppels toegevoegd aan een basis badolie of badschuim per bad.

Een aantal oliën mogen niet gebruikt worden tijdens de zwangerschap, te weten: Basilicum, Hysop, Jeneverbes, Marjolein, Mirre, Salie en Scharlei!
<<< Terug